Aprendiendo a Meditar

cierra el 15 de Enero La meditación es una práctica mental que consiste en centrar la atención, estar presente y liberarse de los pensamientos que se agolpan en la mente. Fomenta la relajación, la atención plena y el conocimiento de uno mismo, lo que permite alcanzar un estado de calma y claridad

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Con este curso aprenderás
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Aprenderás: ✴El poder de los Pensamientos sobre nuestra mente. Aprender a adiestrarlos. - ✴ Técnicas y distintos Modos de Meditación , Posturas. - ✴Técnicas de Descanso y Relajación. ✴Métodos de Respiración para equilibrar nuestra mente. - ✴Visualizaciones conscientes para potenciar mejores resultados. - ✴Designación y uso de Mantra para incluirlo en tus prácticas. - ✴Realizaremos Meditaciones profundas que nos aportaran descanso y bienestar.
Requerimientos
  • indeterminate_check_box No se necesita ninguna experiencia previa o habilidad especial para poder realizarlo.
Temario del curso

La Meditación es el buceo profundo hacia adentro, al aquí y ahora. Meditar traer la mente, que está por todas partes, de regreso a su fuente. En la Meditación tu mente está alerta y todos los demás órganos, en un descanso profundo.  

La Meditación nos permite:

Cambiar Patrones y Pensamientos Negativos.

Desarrollar la Creatividad, Memoria e Intuición.

Aumentar la capacidad de Concentración.

Aumentar su Salud y su Vitalidad.

Experimentar una Relajación Profunda.

Brindar tranquilidad y capacidad para superar el estrés.

Producir cambios positivos en el sistema nervioso, inmunológico y endocrino.

La meditación está unida al autoconocimiento por lo que nuestra vida interior se hará mas clara.

Instructor
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